Kamis, 27 Juli 2017
INFO LOWONGAN KERJA UTK IBU RUMAH TANGGA
| Pengen punya penghasilan tambahan RATUSAN RIBU RUPIAH Per Hari? Ini Cara GAMPANGNYA… Blog ini tentang: Info Lowongan Kerja Utk Ibu Rumah Tangga, Lowongan Kerja Buat Ibu Rt, Lowongan Kerja Ibu Rt, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga 2014, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga 2015, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga 2016, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Bandung, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Bekasi, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Di Bali, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Di Bandung, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Di Batam, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Di Bekasi, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Di Bogor, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Di Jakarta, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Di Jakarta Timur, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Di Jogja, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Di Jombang, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Di Karawang, Lowongan Kerja Ibu Rumah Tangga Di Malang
Sebagai ibu yang sibuk bekerja, Anda harus mengatasi stres dalam jumlah besar dalam kehidupan sehari-hari. Entah itu stres kerja yang berhubungan dengan kerja atau kegelisahan yang ditunggangi rumah, Anda harus menemukan cara untuk mengelola tingkat stres Anda. Berikut adalah beberapa tipnya:
1. Berjalanlah
Alih-alih menonton televisi atau duduk di sofa setelah makan malam, mengapa tidak jalan-jalan keluarga? Penelitian menunjukkan bahwa menyegarkan diri selama 20 sampai 30 menit berjalan dapat meniru efek obat penenang ringan. Anda juga punya waktu untuk menghirup udara segar, mendengar kicauan burung dan mungkin menyaksikan matahari terbenam. Semua aktivitas santai ini akan membantu mengendalikan tingkat stres.
Berjalan memungkinkan Anda beberapa waktu untuk chit-chat dengan keluarga Anda dan mengejar ketinggalan pada apapun yang Anda lewatkan. Olahraga meningkatkan mood Anda dan menurunkan kemungkinan kecemasan dan depresi Anda.
Olahraga juga meningkatkan kualitas tidur Anda - masalah di antara orang-orang yang sangat stres. Tiga studi yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan tahunan American Academy of Sleep Medicine dan Sleep Research Society, di Minneapolis mengungkapkan bahwa orang-orang yang lebih aktif secara fisik tidur lebih lama dan lebih dalam daripada mereka yang tidak banyak duduk.
2. Dapatkan beberapa 'Waktu Saya'
'Me Time' adalah waktu untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai. Bahwa ada sesuatu yang bisa menjadi bak mandi yang bagus, membaca sebuah bab dari novel roman baru yang Anda ambil, pijat, manikur atau apapun yang bisa Anda masukkan ke dalam 'Me Time' yang Anda tunjuk.
Jika Anda memiliki bayi dan juga bekerja untuk mendukung keluarga Anda, maka 'Waktu Saya' mungkin hanya sekitar 15 menit seminggu. Tidak penting. Yang penting adalah Anda mengukir 15 menit dan menggunakannya hanya untuk sesuatu yang Anda sukai. Anda harus bekerja untuk memiliki beberapa 'Waktu Saya' setiap hari. Ini akan memberi Anda sesuatu untuk diharapkan dan membantu mengurangi tingkat stres Anda.
3. Berhenti menjadi superwoman
Tidak mungkin Anda bisa melakukan semuanya - dan ini tidak ada hubungannya dengan nilai Anda. Ini berarti bahwa Anda - seperti semua manusia - memiliki kelemahan dan keterbatasan. Jadi jika ada beberapa hal yang bisa Anda outsource - lakukanlah. Terlalu lelah untuk membersihkan rumah? Hire pengurus rumah tangga. Kebutuhan anakmu dengan tugas sekolahnya? Kemudian memanfaatkan layanan tutorial online. Uang yang Anda investasikan dalam outsourcing tugas ini bernilai setiap sen.
4. Berikan diri Anda hadiah sederhana, gratis (atau murah)
Anda tidak perlu mendapatkan hipotek kedua untuk memberi diri Anda hadiah relaksasi. Anda bisa membeli dan menyalakan lilin beraroma lavender saat lavender mempromosikan relaksasi dan ketenangan. Anda bisa bermeditasi selama lima menit sebelum orang lain di rumah Anda terbangun atau lima menit setelah semua orang tertidur. Atau memberi diri Anda hadiah tidur - penting untuk menurunkan tingkat stres Anda. Terkadang melewatkan muatan cucian tambahan atau meluruskan ruang tamu untuk tidur mungkin sepadan.
Mengelola stres Anda adalah cara terbaik untuk menjadi ibu yang produktif dan bahagia. Selalu ingat bahwa Anda bukan robot yang harus bekerja sepanjang waktu. Jadi manjakan diri Anda dengan baik agar terus menjadi pengasuh, wanita cantik yang setiap orang kenal dan cintai.
lowongan kerja buat ibu rt
lowongan kerja ibu rt